咯吱咯吱脆的鸡米花🐔

作者： Flora126

边减脂边增肌餐送你biu❤️

用料

• 鸡蛋🥚 1个
• 酸奶🥛 2勺
• 代糖🍬 1包
• 蒜 2瓣
• 盐🧂 克
• 黑胡椒 1勺
• 生粉 1勺
• 五香粉 1勺
• 玉米片🌽 100g
• 鸡胸肉 200g

咯吱咯吱脆的鸡米花🐔的做法步骤

步骤 1

所需的食材 有没有看着很好看呢🌿

步骤 2

鸡胸肉洗干净 沥干 切成一小块一小块

步骤 3

蒜切成末末 拿大碗将肉肉 酸奶 黑胡椒 蒜末末 生粉 五香粉 盐🧂

步骤 4

将食材搅拌均匀 保鲜膜密封 入冰箱12h

步骤 5

从冰箱拿出后加入鸡蛋 🥚搅拌均匀

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步骤 6

步骤 6

玉米片压碎 肉丁与压碎的玉米片搅拌均匀

步骤 7

烤盘上摆放整齐 入烤箱 180摄氏度 烤20分钟左右

步骤 8

欧了 咔吱咔吱脆出炉啦

菜谱创建时间：2019-11-08 10:33:19