牛肉买了超市腌好的,丝瓜切滚刀块,炸面筋用水洗一洗,再泡一泡,据说可以去一些油份
放油,炒牛肉至8成熟,铲起备用
丝瓜先水煮一下,可以去除农药,脏东西,煮开水放丝瓜稍微煮一下就可以
热锅放油,下蒜粒,炒丝瓜,放盐和糖调味
倒适量水,放面筋,加盖煮至水差不多干,可以试一下味,稍微加点盐和糖
最后倒牛肉快炒几下就可以出锅