简易儿童健康早餐合集^O^孩子吃了又想吃♥一个月不重样(更新中)

作者： 双子座妈妈咪

俗话说：“一日之计在于晨”，早餐的质量，关系到孩子们上午活动的能量，也直接影响到他们的生长发育。🌴有的父母由于工作繁忙，供给幼儿的早餐，品种单一，口味单调。有的是一瓶牛奶加一只白煮鸡蛋，也有的是一包高级饼干加一瓶乳酸菌奶饮料，但是为了幼儿的健康生长，父母应该设计和调配适合不同年龄孩子的营养早餐。😊下面提供给家长们一些简不费时间的儿童营养健康早餐。从而满足孩子们健康成长的基本要求。💐喜好对上了，吃啥都是大餐[捂脸]

用料

• 食材:鸡蛋 每日不可少
• 牛奶
• 玉米
• 南瓜
• 燕麦
• 红薯
• 宝妈们一起做起来 我们一起相互学习

简易儿童健康早餐合集^O^孩子吃了又想吃♥一个月不重样(更新中)的做法步骤

步骤 1

油条＋鸡蛋＋小馒头＋清煎芦笋(调料不需要加)＋草莓＋南瓜汁(破壁机晚上食材放好预约时间)

步骤 2

蒸南瓜(晚上切好放冰箱冷藏)＋牛奶＋鸡蛋菠菜饼(加少许盐)＋蒸饺＋苹果

步骤 3

鸡蛋三明治(鸡蛋打散，面包涂沙拉酱)＋生菜(晚上洗好放冰箱冷藏)＋牛奶＋葡萄＋小苹果

步骤 4

燕麦片＋荷包蛋＋黑椒意大利面(煮的时候水开加少许油，面更容易熟)＋西柚＋鱼肝油

步骤 5

馄饨＋鸡蛋＋小蛋糕＋香蕉＋鸡蛋

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步骤 6

步骤 6

鸡蛋＋玉米汁(玉米剥粒晚上放破壁机里加少许糖＋水适量预约)＋煎饺＋桂花糖发糕＋葡萄

步骤 7

牛奶＋猕猴桃＋鹌鹑蛋＋自制手抓饼(饼皮超市现成＋黄瓜加煎熟的鸡肉)

步骤 8

早餐奶＋厚蛋烧＋小蜜薯＋松饼(松饼粉)＋葡萄

步骤 9

红糖馒头＋鸡蛋＋猕猴桃＋冰糖炖雪梨(晚上切好加少许冰糖川贝放电饭煲内预约) (别忘了分享你做早餐让我学习哦😋)

步骤 10

热可可(牛奶＋可可粉煮热)＋清炒秋葵＋鸡蛋＋小面包＋火龙果

步骤 11

蛋炒意大利面＋牛奶＋梨＋谷物麦片

步骤 12

香蕉卷(手抓饼皮包香蕉)＋梨汁＋鸡蛋＋火龙果

步骤 13

香煎鳕鱼(鳕鱼解冻家柠檬汁腌制5分钟去腥，锅内加有盐黄油小火两面各煎3分钟出锅加椒盐)＋清蒸南瓜＋鹌鹑蛋＋黄桃

步骤 14

自制迷你小肉粽，超好吃～😋

步骤 15

昨夜剩下的米饭加海苔葱花盐，压模拟变成了美味可口的饭团子🍙

步骤 16

清蒸土豆加炼奶，甜蜜蜜的感觉真好

步骤 17

牛油果梨汁，全家都爱喝

步骤 18

刚学会做包子，卖相不咋地，味道一级棒，秒杀一切大厨😁

步骤 19

奶奶做的糯米糍加鸡蛋煎熟，万里飘香。😊

步骤 20

小青菜炒面，味道不错

步骤 21

松饼＋谷物麦片＋牛油果梨汁＋苹果

步骤 22

香煎巴沙鱼＋红枣发糕＋奶香玉米汁＋梨＋鸡蛋

步骤 23

纯肉肠＋水煮蛋＋谷物麦片酸奶＋苹果＋猕猴桃

步骤 24

水煮西蓝花＋豆沙馒头＋鸡丝香菇青菜粥＋猕猴桃

步骤 25

宝宝肠玉米三明治＋牛奶＋苹果＋蒸南瓜

步骤 26

黑芝麻糊＋水果＋糖心蛋＋玉米＋宝宝芝士牛排

步骤 27

鲜虾猪肉饼＋玉米汁＋鸡蛋＋水果＋坚果

步骤 28

步骤 29

步骤 30

步骤 31

步骤 32

步骤 33

番茄牛肉酱 炒年糕

步骤 34

西蓝花，红薯，紫薯馒头沾炼乳，玉米汁

步骤 35

宝宝芝士牛排，番茄酱意大利面

简易儿童健康早餐合集^O^孩子吃了又想吃♥一个月不重样(更新中)的小贴士

像饺子、馄饨(都可以提前包好放冰箱冷冻，需要时直接取出来煮)。冰糖雪梨晚上可以在炖锅预约好时间早上就可以吃。爸爸妈妈们只需提前10分钟起床即可。

菜谱创建时间：2019-11-04 22:39:36