田园有机蔬菜糙米饭

作者： 宇宙棋子

这道菜我用了砂锅煮糙米 蔬菜等翻炒 加入沥干水分的熟糙米 为了实现纯素有机的菜园子 加上色泽好看 挑选以下这些食材 食物也是有搭配的奥妙的 味道才会出彩 每个人理解不同。这道菜没有中西说法，倡导大家关注食物本身味道。希望能带给大家灵感 搭配自己的食材。不喜用克来描述 根据感觉做

用料

• 糙米 1人份
• 花椰菜 1/3颗
• 茄子 1个
• 红黄甜椒 各1个
• 蘑菇 3个
• 粗盐 适量
• 生抽 适量
• 葡萄籽油 适量
• 洋葱 1/3个

田园有机蔬菜糙米饭的做法步骤

步骤 1

洗净糙米 加入水里 大火煮沸 沸至可嚼带点硬度

步骤 2

蔬菜蘑菇洋葱茄子都切碎 加入适量葡萄籽油 中火翻炒一会

步骤 3

加入沥干的糙米 加少量油 盐 生抽 翻炒片刻 略有色泽

步骤 4

最后内外兼修 装饰的花椰菜也可食 因为也被翻炒啦

菜谱创建时间：2019-11-03 23:33:52