减脂冬瓜白菜汤

作者： 亲爱的blin

最近流行5+2减肥法，轻断食的两天吃什么却困扰了很多人，冬瓜利尿减肥，白菜纤维多促进肠道蠕动，且两个都是热量低的蔬菜，很适合减肥啦！

用料

• 白菜一颗 一颗
• 冬瓜半个 200g
• 姜 两片
• 枸杞 8棵
• 盐 适量克
• 清水 适量克

减脂冬瓜白菜汤的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

锅烧热加少量油放姜片爆香

步骤 3

倒入冬瓜翻炒均匀

步骤 4

放入白菜翻炒

步骤 5

翻炒均匀加清水盖上锅盖煮熟

步骤 6

最后加入适量盐调味！撒上香葱出锅啦！

步骤 7

加上一小碗米饭，减脂也能吃饱

步骤 8

二米饭100g,加上米饭整个下来热量大概250 左右！

减脂冬瓜白菜汤的小贴士

用不沾汤锅炒菜，可以减少用油量

菜谱创建时间：2019-10-29 08:49:28