J家减脂日志第二弹（小美版）

作者： 小J今天吃什么

距离上次减脂已有半年，期间因为各种原因没有控制饮食，当然是打回原形了…… 自从最近被一个月没见的教练看到说我胖，至少6斤吧（其实没有）...所以下定决心再来一次减脂，首先为期一周，哈哈哈，自制力不够只能一周一周设目标😂 现在拥有了小美，可以用最少时间做最多花样的美食，让我对减脂这件事又燃起了信心！（OS：其实就是想玩小美） 自己记录用，每天更新在跟做里，希望能坚持久一点... 减脂期间最主要的就是不能让自己饿的难受，所以我的减脂前提就是好好吃，快快瘦！

用料

• 各式调料

J家减脂日志第二弹（小美版）的做法步骤

步骤 1

小餐包➕酸奶

步骤 2

燕麦米饭➕美式炒蛋➕炒青菜➕海鲜炒芦笋。晚餐因为工作原因吃了一只画卷和两只白煮蛋

菜谱创建时间：2019-10-16 23:53:11