南瓜小米粥

作者： 悦妈美食记

南瓜小米粥具有健脾益肺、促进消化、补血养胃等功效。小米味甘，性温热，健脾益肺温补效果极佳。小米所含的钙、磷、铁、维生素等，可提高消化能力，铁元素有助于补血。南瓜也有补血、健脾养胃、清肺健体的功效。小米和南瓜搭配起来，更具养生价值。

用料

• 南瓜 一大块（根据个人）
• 小米 50克
• 水 100克

南瓜小米粥的做法步骤

步骤 1

小米洗净隔夜泡

步骤 2

蒸好的南瓜➕小米放入果汁机加入少许水，没过食材打15秒即可，倒入砂锅➕100克水大火烧开搅拌五分钟关火（要不停搅拌以防粘锅），焖五分钟香喷喷的南瓜小米粥就做好啦！！

步骤 3

香甜可口的南瓜小米粥制作完成啦！！

菜谱创建时间：2019-10-15 08:07:17