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营养蔬果昔能量精力汤
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作者:
张小马的食谱与生活
水果蔬菜含有多种植化素和膳食纤维,坚果富含不饱和脂肪酸喝脂溶性维生素。有句话说,“五谷为养,五果为助,五菜为充”,这款蔬果昔既有谷物又有蔬果,可以帮我们缓解疲劳,让我们精力充沛。
用料
苹果
1个
羽衣甘蓝
1把
胡萝卜
1/4根
葡萄
10颗
即食燕麦片
1/4杯
腰果
6颗
饮用水
适量
营养蔬果昔能量精力汤的做法步骤
步骤 1
将水果蔬菜洗净切块,同其他食材一起放入破壁机,搅打均匀即可。
营养蔬果昔能量精力汤的小贴士
可以用温水,温果昔更适合肠胃敏感的人群哦~
菜谱创建时间:2019-10-10 10:39:31
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