秋季丨苹果雪梨无花果汤（孕妇适合）

作者： Rebeccaqun

用料

• 梨 1个
• 无花果 大概12个
• 苹果 2个
• 玉竹 约9克
• 芡实 约8克
• 淮山 约10克
• 排骨 约200克
• 茯苓 约7克
• 盐 适量

秋季丨苹果雪梨无花果汤（孕妇适合）的做法步骤

步骤 1

材料如图所示，我这个是4个人左右的分量。个人习惯，煲汤不会刻意精准到多少克的材料或多少克的水，我都是按分量随机抓的。

步骤 2

把苹果，雪梨削皮去核，然后备用

步骤 3

老规矩，还是先将苹果，雪梨，汤料等先煲。我这次用的是电炖锅，快速煮都要3个半小时，所以上述材料我先煲约1小时左右…… ------------***！！！***-------- 如果用煤气炉这种煲法，可以将汤料煮沸半小时后调慢火后再加入已飞水的排骨，然后大约煲45分钟左右即可……

步骤 4

排骨清洗干净后，进行飞水备用

步骤 5

我在2:30后加入已飞水的排骨 个人建议，孕妇还是少喝这种煲2小时以上的老火汤，所以步骤4有写明用煤气炉煲的方法，我是比较懒，而且平时也很少喝2小时以上的老火汤，基本都是1-1.5小时的汤，其余都是菜汤较多…

步骤 6

最后就是加适量的盐，就可以饮用啦，味道是苹果雪梨的甜酸之余带一点咸。

秋季丨苹果雪梨无花果汤（孕妇适合）的小贴士

对于这款汤，个人认为是我小时候妈妈煲汤的味道，好喝，开胃 一般人群来说，在秋季这款汤也算是清润的，毕竟在南方这个地方，干燥来的快，还是多喝喝清润的汤，养生一下… 孕妇人群来说，我自己也是一个5个月的孕妈，自从怀孕之后，就各种取经，毕竟很多汤料的性质不一定适合孕妈喝的…我一般都是其他孕妈喝过没事，自己喝过没事才敢建议孕妈可喝…希望有更多孕妈多喝喝汤，让自己美美哒，让宝宝多吸收营养…

菜谱创建时间：2019-10-08 00:07:51