蒜末花菜🥦

作者： 伏晓丽

晚上，吃得清淡些，只放了蒜➕盐

用料

• 花菜 个
• 盐 克
• 蒜 5瓣

蒜末花菜🥦的做法步骤

步骤 1

花菜清洗两次，再用盐水泡……或者淘米水泡

步骤 2

冷水放锅开火煮

步骤 3

蒜末

步骤 4

根据娃娃长牙的情况，煮的软硬自我斟酌……

步骤 5

放油➕蒜末炒香……中火就可以了……

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步骤 6

步骤 6

倒入花菜🥦，炒2分钟放盐，油温太热的时候不要放盐……

步骤 7

炒好……很清淡……娃娃晚上吃，很好消化的

蒜末花菜🥦的小贴士

注意清洗，多洗几遍…… 花菜每根的外壳剔一下，口感会更好

菜谱创建时间：2019-10-07 23:42:54