色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁

作者： Jenny_Bear

芦笋是对身体相当好的一种蔬菜，纯炒芦笋有时吃着有些单调，和着虾仁一起，色香味营养俱全啦

用料

• 芦笋 20根
• 虾仁 250克
• 蒜 5瓣
• 料酒 2勺
• 盐 4克
• 姜 2片

色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁的做法步骤

步骤 1

虾仁去虾线，洗净，放生姜、盐、料酒，均匀腌制10-15分钟

步骤 2

芦笋洗净切段备用

步骤 3

热锅热油（少许），加入虾仁翻炒，待变色后盛出待用

步骤 4

煸炒蒜瓣，炒出香味

步骤 5

放入芦笋翻炒

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步骤 6

步骤 6

加入虾仁，一起翻炒，放少许盐（虾仁腌制过，盐千万要少加），不然会太咸

步骤 7

出锅装盘，颜色好看，营养棒棒哒🎊🎊

色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁的小贴士

虾仁加了盐腌制已经有味，大家在最后炒的时候加盐一定不要手抖啊！吃的清淡点，对我们身体健康有帮助，对于减脂减肥的小伙伴们，少摄入盐也很重要哦

菜谱创建时间：2019-09-30 19:09:52