美味减脂餐汇

作者： 刘月半子爱美食

用料

• 鸡胸肉 1块
• 蔬菜 300克
• 虾 10只
• 牛肉 100克

美味减脂餐汇的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉白扁豆，鸡胸肉煮熟撒黑胡椒粉，白扁豆煮熟浇蒸鱼豉油，搅拌。秋天吃白扁豆去秋燥，补肝脾。

步骤 2

虾，西兰花，冬瓜，青笋，胡萝卜煮熟，浇蒸鱼豉油

步骤 3

酱牛肉

步骤 4

玉米

步骤 5

冬瓜胡萝卜青笋焯熟，滴蒸鱼豉油

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步骤 6

步骤 6

双耳金针菇：木耳银耳和金针菇水煮，放蒸鱼豉油

步骤 7

沙拉

步骤 8

豆腐结

步骤 9

蟹味菇虾仁

步骤 10

萝卜牛腩

步骤 11

菠菜鸡蛋

菜谱创建时间：2019-09-21 11:49:28