减脂|无糖无油全麦可可马芬

作者： Your昕昕

学习或者写作无聊的时候，烤个马芬，当成明天的早饭和朋友一起分享，或者当成自己辛苦的小慰劳。老规矩无糖无油我把热量表放到最下面啦。

用料

• 干料 混合均匀
• 全麦粉 240克
• 水果麦片 200克
• 泡打粉 10克
• 可可粉 15克
• 盐 3克
• 湿料 混合
• 鸡蛋 2个
• 酸奶 100克
• 牛奶 适量

减脂|无糖无油全麦可可马芬的做法步骤

步骤 1

干粉混合。搅拌均匀。

步骤 2

将湿料混合在一起打匀。加入干料中，搅拌至无干粉状态。（牛奶适量加，加多少没干粉就停）

步骤 3

放入麦芬模具里（75g一个比较合适）我给的量是12个的量。我自己加的太多了，有点满啦。

步骤 4

烤箱170度 烤20分钟即可～

步骤 5

按照75g一个来计算的话～每个160大卡。

减脂|无糖无油全麦可可马芬的小贴士

这个无糖无油可可全麦马芬非常的香 吃起来全是浓浓的可可味道，没有加糖也非常的好吃有水果干的甜味。 非常适合减脂期，饱腹感非常强！

菜谱创建时间：2019-09-20 23:13:10