筒子骨玉米汤

作者： 逗比粑粑

筒子骨就是猪腿骨，筒子骨中的骨髓含有很多骨胶原，女士吃了可以美容，同时它还可以促进伤口愈合，增强体质！筒子骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃等功效 筒子骨还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为小孩和老人提供钙质，！小孩子吃了可以增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老，还有很高的营养价值 筒子骨汤中含有大量脂肪，能给人体提供热能，所以喝完筒子骨汤之后还能起到御寒的功效！正因为筒子骨的脂肪含量高，所以高血压高血脂人群要控制摄入量

用料

• 玉米 1根
• 姜 3片
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 筒子骨 1根
• 淮山 1根
• 生抽 适量

筒子骨玉米汤的做法步骤

步骤 1

锅内放水和洗净的筒子骨（有一根是上次炖的，我妈说还能再炖，好吧，就听老人家的），开大火煮

步骤 2

淮山药洗净削皮切段（记得戴手套，小心手痒）玉米剁小块

步骤 3

姜切好

步骤 4

淮山切断

步骤 5

把剩余材料放入锅内

展开全部

步骤 6

步骤 6

盖上盖子一直煮一个小时

步骤 7

鲜美的汤好了，放入适量盐和生抽提味，如果要原汁原味的，就放适量盐即可，也好喝的呀

筒子骨玉米汤的小贴士

1.筒子骨我就没过水了，直接煮的。。。 2.我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅，如用家庭普通锅请自行调节火候

菜谱创建时间：2019-09-19 14:14:00