21天懒人减脂餐Day13

作者： 荒野的酒馆日记

今日菜单 鸡胸肉炒芹菜豆皮➕鸡蛋炒苦瓜➕人参果 运动一小时 划船机30分钟➕加动感单车10分钟

用料

• 鸡蛋 2个
• 豆皮 半张
• 苦瓜 1个
• 芹菜 3根
• 鸡胸肉 半块
• 人参果 1个

21天懒人减脂餐Day13的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

切好备用

步骤 3

炒芹菜和肉，再放豆皮

步骤 4

先把鸡蛋炒熟，加苦瓜炒

步骤 5

炒熟即可

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步骤 6

步骤 6

嘻嘻，出锅啦

菜谱创建时间：2019-09-18 16:32:27