无麸低热量低糖布朗尼

作者： 异国料理小厨房

用番薯代替面粉，做出顺滑的布朗尼口感。

用料

• 番薯 1只
• 核桃 100克
• 鸡蛋 1个
• 可可粉 4勺
• 红糖 2勺
• 泡打粉 1/2勺
• 可可粒 适量
• 香草精 2滴
• 朗姆酒 1勺
• 植物油 2勺

无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤

步骤 1

番薯（建议蒸熟）去皮切小块，机器打成碎末

步骤 2

把除可可粒之外的所有材料放入，打均匀

步骤 3

烤箱180度预热，把面糊放进模具，撒上可可粒（我用的百分百的Cacao nibs, 偏苦酸，喜欢甜的可以放巧克力块），放入烤箱烤30分钟

步骤 4

出炉后放凉，切块食用

菜谱创建时间：2019-09-14 08:35:01