备孕-清甜的鲜参排骨汤

作者： 娜美jessie

夏转秋的季节！多喝汤水

用料

• 排骨 两条
• 鲜人参 1根
• 玉米 1根
• 铁棍山药 1根
• 红枣 5颗
• 枸杞子 1小把

备孕-清甜的鲜参排骨汤的做法步骤

步骤 1

排骨先用开水焯干净，然后用过滤冷水再洗干净

步骤 2

用的是长白山的参（我还是更喜欢上次我老公从韩国带回来的山参感觉更浓郁参味）

步骤 3

鲜人参加入冰泉水、排骨

步骤 4

有人问什么是冰泉水，我家里炖汤都用这个

步骤 5

鲜人参加入冰泉水、排骨，天然气大火炖开

步骤 6

加入鲜玉米、红枣、铁棍山药（淮山）

步骤 7

大火炖个十分钟，因为是鲜人参不要炖太久，而且排骨之前焯水已经是半熟的状态，所以，在加入枸杞子，继续炖5分钟，这个时候就口感比较好，营养也保留比较好。

步骤 8

十五分钟炖好了，我不加盐也不加油，这样喝就很鲜甜，

步骤 9

不吃米饭，昨天去医院检查，要减减肥，少吃米饭

备孕-清甜的鲜参排骨汤的小贴士

不需要盐、不需要油！原汁原味的新鲜食材味道！如果你也喜欢请关注我、并点赞哟……❤️

菜谱创建时间：2019-09-11 13:28:30