秋冬养生食谱|姨妈期必喝豆沙酒酿蛋

作者： 甜小姐的美食厨房

转眼就到秋天了，气温转凉的秋早上，或者姨妈期间，和一碗温温热热 香甜的酒酿，一天都会充满精气神哟～ 酒酿能够生津 补气 活血，是非常适合女生温补、养身的一道甜汤。每天一碗，滋补养颜，脸色皮肤都会更滋润有光泽。红枣枸杞补血益气，鸡蛋是公认的营养丰富全面的视频，含有丰富的蛋白质 卵磷脂 维生素和铁，多种氨基酸 矿物质。营养丰富，主要几分钟就完成。在酒酿蛋的基础上，发挥出姨妈期更适合的做法！快做起来吧！

用料

• 酒酿 1-2勺
• 枸杞 10粒
• 鸡蛋 2个
• 红糖 小半茶匙（个人随意）
• 红豆沙 200克
• 水 1碗半（可增加）

秋冬养生食谱|姨妈期必喝豆沙酒酿蛋的做法步骤

步骤 1

准备好食材，红枣去核更好（核容易上火）

步骤 2

除鸡蛋 枸杞外，其他食材一起倒入锅中煮开，倒入提前滑散的鸡蛋液。

步骤 3

香甜热乎乎的豆沙酒酿蛋。女孩子每天喝一碗皮肤气血都会越来越好哦❤️

秋冬养生食谱|姨妈期必喝豆沙酒酿蛋的小贴士

不用浸泡版的软糯豆沙，可以参考我之前菜谱哦。

菜谱创建时间：2019-09-11 01:06:01