减脂必备❗️好吃不长肉酸奶燕麦杯

作者： 豆依mm

好吃又好看的酸奶燕麦杯，减肥期可以放心吃的一款甜品喔，零难度，零失败小白轻松搞定的一款低脂小甜品

用料

• 燕麦 125克
• 香蕉 2根
• 牛奶 25克
• 酸奶 1杯
• 蔓越莓干或果干 少许

减脂必备❗️好吃不长肉酸奶燕麦杯的做法步骤

步骤 1

1⃣️香蕉去皮压成泥，加入牛奶和燕麦混合成团，静置一会让麦片充分吸收牛奶 2⃣️取几个纸杯，把燕麦放在杯子里，中间压空，压成杯子的形状 3⃣️预热烤箱180度上下火180度烤20分钟（烤箱温度根据自家烤箱脾气适当调整哈）

步骤 2

烤好后去掉纸杯壳，倒入酸奶，放上干果或者水果丁即可

步骤 3

超级好吃的酸奶燕麦杯就做好了，简单到爆，🔥全程不加一滴油哈！减肥期间的宝宝们快快做起来吧！

菜谱创建时间：2019-09-10 16:06:27