香港🇭🇰减脂蟹黄豆腐煲

作者： 咸甜的贝贝

这是18年去香港旅游，去一家餐厅吃过，印象非常深刻，于是去学习了这道菜的做法，简单美味！蛋白质高，低脂肪 低碳水 低卡路里非常适合瘦身的宝宝食用的哈，很健康！

用料

• 咸蛋黄 1个
• 内酯豆腐 1盒
• 葱花 4根
• 蟹黄罐头 40克
• 蒜末 2瓣
• 蟹肉 20克

香港🇭🇰减脂蟹黄豆腐煲的做法步骤

步骤 1

内脂豆腐切块装盘备用，葱蒜香菜末切碎备用

步骤 2

咸蛋黄➕蟹黄罐头搅均匀，锅热放椰子油【我减肥所用椰子油不减肥的无所谓】爆香蒜末

步骤 3

倒入蟹黄炒一分钟，加少许清水再放入豆腐，调味盐进行调味，倒入砂锅加盖煲5分钟就可以享用啦！

步骤 4

出锅前撒入葱花香菜，放上蟹肉，营养又美味，也不会长胖。 记得交作业哟！

菜谱创建时间：2019-09-08 15:33:03