低卡青椒炒鸡腿肉

作者： 小甜甜艾特

健身餐除了鸡胸肉就是鸡腿肉了 枯燥的生活哈哈😄 步骤图下次做再补上，这个搭配个人觉得很好吃

用料

• 鸡腿 只
• 薄皮椒
• 胡萝卜

低卡青椒炒鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

鸡腿肉去皮剃骨切成小块加入黑胡椒盐蚝油腌制，薄皮椒切丝，胡萝卜切丝或片

步骤 2

锅中加入两瓶盖橄榄油，先放入胡萝卜翻炒，再加入鸡腿肉翻炒到变色，加点点水煮一会，保证鸡腿肉熟透。

步骤 3

最后加入青椒翻炒一小会，不用太久颜色不好看。出锅前用盐调味，如果腌制鸡腿肉感觉已经够咸了可以不加盐

菜谱创建时间：2019-09-03 20:31:55