自制鸡肉肉松（健身减脂版）

作者： 乔妃轻食記

鸡肉新吃法——鸡肉松！减脂版，无油无糖，用甜菊糖代糖，0热量，不被人体吸收，减肥人士的代糖！

用料

• 姜 3片
• 生抽 适量
• 鸡胸肉 2块
• 甜菊糖（代糖） 适量
• 原味海苔 3片
• 白芝麻 适量
• 料酒 适量

自制鸡肉肉松（健身减脂版）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉加生姜焯水

步骤 2

高压锅放入桂皮，香叶，八角，生姜，料酒

步骤 3

用擀面仗压一压，比较好撕

步骤 4

撕～

步骤 5

将鸡肉丝，生抽，甜菊糖放入面包机，启动果酱模式

展开全部

步骤 6

步骤 6

海苔剪碎

步骤 7

放入白芝麻

步骤 8

面包机结束前30分钟放入海苔和白芝麻

步骤 9

继续烘烤

步骤 10

完美～

步骤 11

晾凉后放冷藏保存

菜谱创建时间：2019-08-26 20:04:45