白灼秋葵

作者： 配齐齐

秋葵功效非常多；可以保护肠胃；补肾而且还有“植物伟哥”的美称哦！降血糖；补钙；美容养颜的作用！大家不防多吃点😀

用料

• 秋葵 一大把
• 蒜蓉 一把
• 酱油生抽 1勺半
• 油 2勺
• 盐 适量
• 糖 适量

白灼秋葵的做法步骤

步骤 1

秋葵洗干净；头尾都剪掉；锅烧开水；放秋葵；放1勺糖；1勺盐；烫2～3分钟左右捞起装盘！

步骤 2

锅烧热；爆香蒜蓉；碗里倒1勺酱油（生抽）热热的蒜蓉油直接倒入碗里的酱油！

步骤 3

将蒜蓉油用勺子淋至秋葵上面；就可以开吃啦！

白灼秋葵的小贴士

超简单的做法！清淡又有营养！👍👍👍

菜谱创建时间：2019-08-26 15:04:17