超养颜的桃胶美容炖品（皂角米，雪燕，银耳）

作者： 蕊妮子酱

最近比较流行的网红吃法，我试了下，吃了一星期，皮肤真的变的又嫩又细！满满的胶原蛋白哈哈！ 至于其中的食材，比较随心所欲，除了桃胶皂角米必放，其他的看心情吧～都好吃的！银耳单独用高压锅做，然后再拌入。 桃胶雪燕最好用煤气煮，这样能吃到桃胶QQ的口感，短时间煮雪燕营养也不会破坏，压力锅一煮全化了，吃起来不开心！

用料

• 桃胶 10粒
• 皂角米 10粒
• 雪燕 2-3粒
• 燕麦米 1把
• 红枣 10颗
• 枸杞 20粒
• 牛奶or奶粉 随意

超养颜的桃胶美容炖品（皂角米，雪燕，银耳）的做法步骤

步骤 1

桃胶取几颗～ （桃胶我买过很多家，有大有小，其实吃起来区别不大，选性价比高的就可以）

步骤 2

雪燕取2-3颗。

步骤 3

我经常还会放一些玫瑰，其实吃不出太大味道，精致而已哈哈（｡ò ∀ ó｡） 很多人都会洗桃胶，但是我从来不管。 桃胶本身就是树脂，某些杂质也都是树枝上的，吃了也没事。 如果桃胶很大，就用手捏捏小，否则后面煮的时候容易有硬心。

步骤 4

加水泡发一晚，体积变大好多！ 我还加了一点燕麦米。 皂角米也一起加入泡发，选择双荚的要比单荚的饱满。

步骤 5

加水，加红枣。 要加糖的，这里可以加了，我们家无糖主义，所以没加。

步骤 6

开中小火煮，拉丝的是雪燕哦！

步骤 7

煮15-30分钟左右。期间要不停的搅拌，防止底部糊底。 因为我喜欢吃生一点的红枣，所以煮的时间不长，半小时桃胶也正好，Q弹！

步骤 8

关火，加入枸杞，闷一会儿。 这样桃胶羹就煮好了，银耳要提前用高压锅做好，压二次比较软烂。也可以不加。

步骤 9

现在比较流行的网红吃法是加入牛奶，我加的是奶粉，奶粉要提前冲好再倒入，奶粉的味道比牛奶更香浓一些。

步骤 10

还可以加入西柚！也好好吃。

步骤 11

里面的配件比较随心所欲，红豆，桂圆都可以加。也都很好吃。

步骤 12

我还加香芋一起煮过，也好棒！

步骤 13

用椰奶做基底，加入少量煮好的桃胶和芋头，撒上桂花，不管怎么搭配都是一级棒！怎么做都好吃的炖品！

步骤 14

切记！桃胶一定要煤气煮，而且不能太久，20-30分钟就足够了，这样颗粒完整，口感Q弹有嚼劲！

步骤 15

还可以加入自己做的芋圆，也好好吃！ 桃胶不能吃太多（一天一碗不算多），吃多会不消化，再好吃也不要贪嘴～

超养颜的桃胶美容炖品（皂角米，雪燕，银耳）的小贴士

如果要用银耳，提前用压力锅煮一次！否则用煤气要煮好久好久！ 雪燕其实我不喜欢，因为凑单买的，其实口感没有银耳好，比较完犊子的是我还买了一大罐，这玩意儿两颗就能泡一大碗！看来要吃到天荒地老了。。至于效果，我觉得桃胶银耳就足够了，其他都属于花里胡哨，另外，对皮肤真的很好！真的很好！！！ 如果有不高兴做的，可以直接找我买哈哈，我的店里新上了一个芝士鲜奶玫瑰桃胶～ 淘宝店【Mandara】

菜谱创建时间：2019-08-26 14:45:48