瘦身西红柿龙利鱼汤

作者： Yu妈妈

喜欢吃鱼，所以尝试各种做法，今天尝试了下，很成功，喜欢吃鱼又担心长胖的的仙女们可以试一试

用料

• 西红柿 2个
• 龙利鱼 1条
• 生姜 1块
• 盐 适量
• 葱 3根
• 胡椒粉 一丢丢

瘦身西红柿龙利鱼汤的做法步骤

步骤 1

龙利鱼一条，切块，用红薯粉腌制下，待用

步骤 2

然后西红柿洗净，切小块，放入榨汁机里打碎，成汁，待用（忘了拍照）

步骤 3

龙利鱼两面煎，煎好后待用。

步骤 4

砂锅小火加热，倒入一丢丢油，倒入西红柿汁，熬一会儿，范范贱后加入龙利鱼，继续范范贱一会儿，加入调味料，最后放点胡椒粉，放入葱段。

菜谱创建时间：2019-08-26 13:51:37