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无油无糖黑麦养生粉餐包(小馒头)

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作者: 宥心蜜食
以为会失败,没想到却成了意外的惊喜😂 无油无糖黑麦养生粉低脂小餐包(小馒头) 优质碳水,满足所需,食之无负担,极好呀➰

用料

无油无糖黑麦养生粉餐包(小馒头)的做法步骤

步骤 1

常温低脂奶浸泡酵母,搅匀后静置一会儿备用;把1/2/3/4/5的粉类和盐混合搅匀,不用过筛;把酵母奶倒入粉类中;另取一个碗,敲一个鸡蛋打散,也倒入粉类中(留一点儿最后刷蛋液用),搅拌至无干粉即可,盖上保鲜膜或盖子室内发酵60分钟。60分钟过后,傻眼,可能我们家中央空调室内温度低了,面没发起来,摸着质感略硬且不太黏手,心想着这下完蛋了,那也不能浪费啊,继续按步骤走吧~

步骤 2

揉搓拍揣叠被子,一通折腾,持续了5,6分钟的样子,分成了六个剂子,包上低脂鳕鱼松,揉成小餐包面团儿,盖上了热屉布,指望二次发酵了🙄

步骤 3

二次发酵后,其实也并不太理想,但比之前发起来了,两倍达不到,1.5倍还是有的吧,刷蛋液,我总共刷了三遍,刷完一遍等干了再刷第二遍第三遍。

步骤 4

烤箱预热中,这是进烤箱前的留影

步骤 5

180℃中层烤20分钟,烤制过程中依旧忐忑的我简直是时刻观察,当香味儿满屋时忐忑略降低,当表面上色加盖铝箔纸时忐忑又降低了一点儿,最后200℃烤5分钟出炉儿!

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步骤 6
步骤 6

拿出来一看,色泽让人垂涎啊,麦香就更不要提🤪,稍微凉点儿了赶紧掰开一个看看,面筋组织真是挺好,再尝尝,咸口儿的,衬着鳕鱼松更香了,口感与面包不同,这个是介于面包和馒头之间,很扎实,而且越嚼越香!此时,我内颗忐忑的心彻底木有了,本以为会失败,谁曾想换来的是意外惊喜,嘿嘿(•̀⌄•́)

无油无糖黑麦养生粉餐包(小馒头)的小贴士

咱不是美食博主,只是爱做好吃的而已,所以呈现出来的并不是自己试了N回,手拿把攥,心有成竹的方子,大都初次制作,方子配比也是头回用,所以成败只是一瞬间,也很可能就跟这次似的,原本失败却变意外惊喜,一切皆有可能,宗旨是不浪费,跟着感觉走🤪

菜谱创建时间:2019-08-17 20:42:59
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