3步超快手香蕉蓝莓生姜奶昔（消耗快熟透水果好办法）

作者： Zero奶奶

炎炎夏日早餐吃不下热气腾腾的食物，只想喝东西，看着果篮里熟透的香蕉，做一杯营养健康又美味的奶昔吧。

用料

• 牛奶 250ml
• 天然酸奶 50克
• 香蕉 2小根/1大根
• 蓝莓/草莓/树莓 35-50克
• 生姜 1小段
• 蜂蜜/枫糖（可选） 1勺
• 坚果（可选） 15克
• 冰块（可选） 1小把
• 份量 2-3人份

3步超快手香蕉蓝莓生姜奶昔（消耗快熟透水果好办法）的做法步骤

步骤 1

香蕉去皮切断，蓝莓洗干净擦干，生姜去皮磨成泥，容器冷藏。​生姜增添风味，去皮磨成泥，生姜的使用量不是图片中那么多，拿大块是为了擦末。

步骤 2

将所有的材料放进搅拌机搅拌至顺滑，根据甜味度自己选择加蜂蜜或枫糖，最后放进冰过的杯子里。

步骤 3

倒入容器，根据需要加入冰块。

菜谱创建时间：2019-08-15 17:29:23