健身党最爱-香菇烧千页豆腐

作者： 檀香公子

千页豆腐富含非常充足的蛋白质，而且口感特别，加上浓郁的香菇和清爽的荷兰豆，就是一道减脂期很好的料理了。

用料

• 香菇 5朵
• 荷兰豆 适量
• 千页豆腐 10块
• 生抽 适量
• 糖 适量
• 盐 适量
• 大蒜 2瓣

健身党最爱-香菇烧千页豆腐的做法步骤

步骤 1

香菇去蒂，洗净切块。荷兰豆去掉筋线，洗净备用。千页豆腐一块切成两半，大蒜切末。

步骤 2

荷兰豆放入开水中，焯30秒，捞出备用。

步骤 3

锅中倒入适量的油，油热后，倒入香菇和千页豆腐，中火翻炒。

步骤 4

香菇变软后，倒入荷兰豆翻炒，倒入适量的生抽，盐和糖。快速翻炒均匀后，倒入蒜末，翻炒均匀，即可出锅。

菜谱创建时间：2019-08-14 20:25:19