准备好西蓝花，胡萝卜，火腿肠奥。（火腿肠是自做的。）
把西蓝花过水煮两三分钟熟了取花蕊部分切碎，胡萝卜煮的时间需要六七分钟，也切碎。火腿肠需要蒸熟，也切碎。就是切切切！
放点芝麻油和酱油一起搅拌均匀，然后开始捏饭团啊。火腿肠可以包里面，也可以拌着一起捏。
瓢儿白煮几叶就行了，自己有什么搭什么吧哈哈哈！水果啊啥的，爱吃什么搭什么哈哈！饭团放点芝麻啊最后。