准备一个得到充分阳光照射的小南瓜
切块，准备120g左右就足够了。
上锅蒸15分钟，我的是蒸蛋机。
蒸熟的南瓜取出，捣烂成泥。
加入燕麦片，继续捣烂。
让燕麦片和南瓜充分混合均匀。
加入牛奶，继续搅拌。
有条件的，可以倒进食物料理机里打碎一下
把得到的南瓜羹倒进锅里小火慢炖一会儿，炖的时候一定要不断搅拌，防止粘锅，要不然就变成南瓜燕麦脆( ･᷄ὢ･᷅ )
煮到粘稠后，倒入小碗中，一勺牛奶做装饰，再撒上一些百里香或迷迭香，完成！
百里香和南瓜羹太般配啦，完全可以作为早餐来吃～搭配蒜蓉法棍，或者一枚火腿煎蛋，堪称完美！
1.煮南瓜羹的时候一定不能停止搅拌 2.这个分量煮出来挺多的，吃不完可以密封进冰箱保存。我只喝一小碗就饱了！ 3.减脂期的朋友就不要加糖了，如果有爱吃甜的朋友，可以适当加一些蜂蜜调味。