健身快手菜｜蒜蓉蒸南瓜鸡胸肉

作者： 吃不胖的FOR

超简单低卡的一道菜 好吃不胖喔

用料

• 鸡胸肉 1块
• 南瓜 1个
• 大蒜 2瓣
• 盐 适量
• 蚝油 适量
• 香油 适量

健身快手菜｜蒜蓉蒸南瓜鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切小块 放盐、黑胡椒、料酒、蒜末腌制20分钟

步骤 2

准备一个贝贝南瓜 去籽切小条（比较容易熟）

步骤 3

把切好的南瓜放入碗中，中间放入腌制好的鸡胸肉（这个时候可以再放一些切好的蒜蓉，会更好吃）

步骤 4

这个时候调一下酱汁，一个小碗里依次放入蚝油、香油、盐，加水搅拌均匀

步骤 5

南瓜鸡胸肉上锅蒸，把酱汁浇在上面。差不多20分钟就可以出锅啦～

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步骤 6

步骤 6

大功告成～好吃好看 随便炒个素菜就是健康的一餐了

菜谱创建时间：2019-08-09 20:23:28