1.蚝油 料酒 洋葱 姜丝 煨鸡胸肉，二十分钟左右。 2.把鸡胸肉 洋葱 彩椒 穿上串儿。 3.烤箱上下火220度预热5分钟，（每个烤箱脾气不太一样，温度在这个基础上下都OK钱）把串放进去，烤十分钟后刷上蒜蓉辣酱然后翻面再烤五分钟之后再刷一次蒜蓉辣酱。再烤三分钟就完事儿了（材料适量吧，我没写。我就烤了四串，用了一块小一点的鸡胸肉）