健脾化湿小食谱

作者： 百果

干馒头片，锅巴，烤面包片是焦香入脾、健脾化湿的最好的药。 赤豆薏米，这两种“药”既能有效地祛除体内湿邪，还能当水喝、当饭吃。

用料

• 馒头 1个
• 赤豆
• 薏米

健脾化湿小食谱的做法步骤

步骤 1

烤馒头片：馒头切片，薄一点。烤箱200度，10分钟。 封面的馒头片没这个好吃。这个是新鲜热馒头烤的，封面是隔夜馒头。

步骤 2

赤豆薏米水：等量赤豆薏米中火炒20分钟左右，放电饭煲加水，开煲汤键，完了就能喝。不用提前浸泡。

步骤 3

本方来自武国忠的《为我的身体养阳气》

菜谱创建时间：2019-08-06 08:49:40