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外酥里软的黑全麦葱油饼

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我个人喜欢做减脂类的饮食,如果按照这个方子,全部用普通中筋粉和面的话,会更好吃,因为黑全麦粉中有麸皮,虽更健康,但稍微影响口感。

用料

外酥里软的黑全麦葱油饼的做法步骤

步骤 1

混合的面粉中放入70~100度左右的热水(热水和面做出来的饼外酥内软,但是个人觉得夏天的话也不需要很烫的水,六七十度左右就可以了),由于每个人所用面粉的吸水性不同,做出来会有差异,这里就不说水的具体用量了,以免误导大家,最后揉成一个软软的面团就可以了(为了解放双手,我用的是面包机的和面功能)。揉好后醒一会儿,这个过程就可以做葱油了

步骤 2

起锅烧油,将葱段和花椒粒一起下入锅中,炸至葱段干瘪后将这2⃣️样捞出来舍弃,留下葱油备用

步骤 3

小葱切小小段,放入适量盐、五香粉

步骤 4

倒入适量油和面粉(比例1:1),搅拌均匀,油不要放太多

步骤 5

接下来面团登场:将揉好的面团切成大小一致的面剂,揉面的过程中面团会很粘,我们要把手、案板、面团上都抹上一层油,这样就不会粘手了,千万不要放簿面,否则加了面的面团会变硬。

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步骤 6
步骤 6

把面剂擀成薄薄的饼(越薄的话,卷的卷就越多,吃起来层次感就越好),然后均匀地撒入做好的葱油

步骤 7

从一个方向开始卷,要慢一点儿,否则饼太薄会漏,卷的时候双手顺便向两侧按压一下,排出里面的气体

步骤 8

盘成一坨…额…

步骤 9

擀成一个薄薄的饼

步骤 10

将饼放锅里,倒入比平时炒菜多一点儿的油,中小火烙几分钟就可以出锅啦

步骤 11

酥脆可口,葱花飘香~

步骤 12

趁热吃

步骤 13

真的是外酥里软^_^

外酥里软的黑全麦葱油饼的小贴士

200克的面,和中等平盘的大小差不多,一共做了三张。

菜谱创建时间:2019-07-30 19:37:47
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