超简单的无油低脂的凉拌茄子—留学生菜系

作者： 像模像样锻炼厨艺的小吕奥

自从知道茄子吸油后，无法正视地三鲜了……… 但喜欢吃茄子，现在终于弄出一个无油还低脂的茄子菜系啦

用料

• 茄子 大号半个
• 蚝油 一小勺
• 白糖 半小勺（8g左右）
• 盐 克
• 酱油 一小勺（15g左右）
• 醋 20g左右

超简单的无油低脂的凉拌茄子—留学生菜系的做法步骤

步骤 1

🌷茄子切成大号长条，放入电饭煲呼茄子。

步骤 2

🌷呼好后 手撕/刀切 成条状。摆盘放凉

步骤 3

🌷糖、醋、蚝油、盐拌匀

步骤 4

🌷将料汁浇在茄子上，Finish！So nice！

菜谱创建时间：2019-07-27 18:59:23