快手生酮早餐keto breakfast | 可可杯子玛芬

作者： Chiyuki_

开始生酮之后，偶尔还是会怀念碳水。这样一份快手早餐既可以满足对碳水的渴望，也超级好吃😋 不需要开火，all you need is a microwave！

用料

• 奇亚籽chia seeds 2tbsp
• 杏仁粉almond powder 1tbsp
• 黄油butter 2tsp
• 代糖stevia 1-2tsp（看个人喜好）
• 鸡蛋 1个
• 泡打粉baking powder 1/4tsp
• 淡奶油heavy cream 1tsp
• 可可粉cocoa powder 1tsp
• 洋车前子粉psyllium husks powder 1/4tsp

快手生酮早餐keto breakfast | 可可杯子玛芬的做法步骤

步骤 1

1. 软化黄油，马克杯中混合所有材料并搅拌均匀。

步骤 2

2. 将马克杯放入微波炉，高火一分钟。

步骤 3

3. 完成✅ 享受你的早餐吧💞

快手生酮早餐keto breakfast | 可可杯子玛芬的小贴士

非常简单易上手！一定要尝试一下哦！！和普通蛋糕完全没有差别！我自己第一次吃的时候简直感动到哭泣🤣

菜谱创建时间：2019-07-25 04:41:20