蟹味菇炒彩椒

作者： 一桐麻麻在减肥

坐标➡️广东东莞 ❤️宝妈一枚❤️ 产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！ DAY 23 早餐：代餐粥 早午餐：喝水 午餐🍽 1⃣️：蟹味菇炒彩椒 2⃣️：生菜➕三色藜麦杂粮饭 下午茶：水蜜桃 晚餐：代餐奶昔 全天不定时喝水2000ml 这顿饭的价格：蟹味菇+彩椒6元，生菜1.5元，藜麦杂粮饭算0.5元，这顿饭的价格8元 持续更新… 今天2019.7.23

用料

• 蟹味菇 80克
• 黄色彩椒 1个
• 生菜 1颗
• 葱 适量根
• 蒜 2瓣

蟹味菇炒彩椒的做法步骤

步骤 1

锅下油蒜爆香，下菇菇爆炒几下

步骤 2

下彩椒翻炒，加点水，继续翻炒，然后盖锅盖焖煮3分钟，记得调中火。

步骤 3

最后加葱段，酱油炒熟出锅即可！

步骤 4

💡藜麦杂粮饭煲之前要泡水半个小时才容易煲得软一些！

菜谱创建时间：2019-07-23 14:49:54