减脂甜品【蓝莓山药泥】无糖无奶

作者： Joey_猫肥家润

一到夏天就， 杨枝甘露双皮奶个个想吃， 果汁、冰淇淋杯杯想要…… 赐我一道既清凉甘甜又不会长肉肉的甜品吧~ 蓝莓山药简单易做，去除了发胖的原料同样美味～一起来get吧

用料

• 山药 根
• 蓝莓酱 克
• 新鲜蓝莓

减脂甜品【蓝莓山药泥】无糖无奶的做法步骤

步骤 1

山药上锅蒸至一戳即软

步骤 2

晾凉后装进保鲜袋用勺子压成泥

步骤 3

装盘后加入适量蓝莓酱（我是现买的小包装）喜欢也可以自己熬。点缀新鲜蓝莓。

步骤 4

放入冰箱，馋的时候，随时享用一份清凉不胖的甜品吧

减脂甜品【蓝莓山药泥】无糖无奶的小贴士

山药去皮的时候可用一次性手套或者边削皮边冲水。如果想口感更好山药泥可加入奶油或者牛奶。我平常吃糖不多，也喜欢食材天然糙的口感。以上是根据自己口味改良。

菜谱创建时间：2019-07-22 11:48:02