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芦笋杏鲍菇

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很喜欢这两种食材的搭配,感觉吃多少都不会长肉😝健康瘦身餐

用料

芦笋杏鲍菇的做法步骤

步骤 1

芦笋切斜段,过开水焯烫变色后捞出。

步骤 2

焯水的芦笋过冷水备用。

步骤 3

杏鲍菇用手撕成条,蒜切末,小米辣切段备用。

步骤 4

锅内油热后下蒜末和小米辣,炒香。

步骤 5

炒香后加入杏鲍菇翻炒几下,加入蚝油。

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步骤 6
步骤 6

炒成如图效果,加入提前过冷水芦笋,快速翻炒,加少许黑胡椒碎。

步骤 7

因为加了蚝油,所以没有添加其他调味品,可按照自己口味,适量添加盐等调料。

菜谱创建时间:2019-07-21 16:47:56
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