蒜香茄子（无油）

作者： 小川2333

减肥时食物尽量蒸煮，少油， 蒜香很适合容易入味的食材 ⁽(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)⁽

用料

• 茄子 1个
• 大蒜 3瓣
• 生抽 1勺
• 葱 1根
• 白糖 少许调味
• 陈醋 半勺

蒜香茄子（无油）的做法步骤

步骤 1

茄子削皮切成四段放入蒸锅，大火十五分钟蒸熟，放凉一些用手撕成茄条

步骤 2

准备浇汁：蒜末、葱末、小米椒末～淋上生抽、陈醋、一点白糖。 浇汁与茄条一起放入蒸锅蒸几分钟即可

蒜香茄子（无油）的小贴士

茄条只需浇汁调味，很适合减肥人群

菜谱创建时间：2019-07-20 21:11:58