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无油减脂鸡肉饼

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作者: p小面
适合想吃肉肉,又怕长胖的朋友,制作简单,老少皆宜,清淡健康。

用料

无油减脂鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁馅,手工剁出来比机器打出来的肉,吃起来更有弹性喔。香菇也剁碎备用。

步骤 2

将除黑胡椒粉和面粉外的所有备料混合拌匀

步骤 3

拌匀后腌制5分钟

步骤 4

分次倒入面粉,边倒边搅拌。搅至无干粉,馅料紧实的状态。

步骤 5

分6份,双手揉成圆球状,以后轻轻按压成饼,放入烤盘。烤箱预热5分钟。设定上下180度15分钟,再翻面烘烤5分钟即熟。

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步骤 6
步骤 6

装盘后撒上黑胡椒粉。

无油减脂鸡肉饼的小贴士

如果想表面看起来金黄,可以刷几滴油再烤。 大家也可加入不同配色的其他食材,如玉米,胡萝卜。

菜谱创建时间:2019-07-14 21:29:26
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