Veste’s food travel

作者： bravovesta

🧡自從開始瑜伽，就更加認真的注意飲食習慣。 以前的飲食習慣不太好，三餐不定，吃的也很隨意。再者為了保持好身材，深深的同意「三分練七分吃」這句話。 而且，不好好吃飯的時候，就會覺得這一天總是吃不飽，然後吃的太多就是必然了。 只是為了自己紀錄，不定時傳一下～

用料

• 蔬菜🥬
• 蛋白質🥚
• 主食🍚
• 肉類🍗
• 水果🥭
• 奶類🥛/咖啡☕️
• 其他🍲

Veste’s food travel的做法步骤

步骤 1

就，什麼食物都要吃，營養要均衡。

步骤 2

量也要心裡有數。

步骤 3

吃了也還是要運動的。

菜谱创建时间：2019-07-08 16:09:47