减脂营养的番茄蛋沙拉

作者： 小魔王的厨房

用料

• 西红柿 1个
• 鸡蛋 1个
• 芦笋 3根
• 菲达奶酪 20克
• 黑胡椒 少量

减脂营养的番茄蛋沙拉的做法步骤

步骤 1

煮一个水煮蛋 放点盐 水开后转小火3分钟 捞出后冲凉水

步骤 2

鸡蛋煮好的水 焯一下芦笋 、番茄（先切十字）

步骤 3

烫过的番茄去皮 切成小块 水煮蛋剥开 切成小块 和芦笋一起拌 撒一点点黑胡椒（最好是那种研磨的） 再拌一些菲达奶酪

步骤 4

做了个没有芦笋版本的

减脂营养的番茄蛋沙拉的小贴士

早餐晚餐皆可 而且多吃番茄可以美白！！！ 夏天啦 小姐姐们不心动一下嘛

菜谱创建时间：2019-07-06 07:33:16