辅料1:白芝麻。 炒芝麻。 平底锅加入芝麻翻炒,颜色变深出香味,倒入平盘凉凉备用。
主料:炒面 平底锅内放入适量面粉。 第一阶段,面白色。 第二阶段,面微黄,疙瘩变多。 第三阶段,浅褐色,加一勺橄榄油。 第四阶段,深色,锅内无白色面粉。 全过程要时刻注意面粉的颜色及时调节火候。 出现面疙瘩及时用平铲压碎。 翻炒,翻炒,不停的翻炒。
辅料2:青丝,红丝,坚果仁(我的有花生仁,核桃仁,花生碎,杏仁碎,黑芝麻,枸杞子)
全部主料辅料混合(炒好的面粉+果仁部分+芝麻+糖) 翻拌均匀密封储存。 开水冲泡。 早餐;下午茶;临时充饥。。。