芝士焗南瓜鸡肉通心粉

作者： 超开心的阿瑞

板栗南瓜+芝士简直神仙口感～为了吃的更饱就乱七八糟加东西～

用料

• 板栗南瓜 一个
• 通心粉 两人份
• 芝士 若干
• 白玉菇 6个
• 彩椒 半个
• 鸡胸肉 1块

芝士焗南瓜鸡肉通心粉的做法步骤

步骤 1

板栗南瓜连皮切小块，烤盘锡纸刷一层橄榄油，摆上南瓜块，薄薄撒一层盐，烤箱上下火200度烤15—20分钟，烤到南瓜略焦最好

步骤 2

南瓜烤的过程中，准备其他食材，通心粉下锅开水煮十分钟捞出，蘑菇切片+彩椒切小块+处理好的鸡胸肉切小块，一起下锅炒熟，加适量调味。鸡胸处理：切块后料酒抓出粘液洗净，加适量生抽+黑白胡椒粉腌制。

步骤 3

通心粉铺烤碗底层，铺一层炒好的蔬菜，撒一层芝士碎，再把剩下的蔬菜铺在芝士碎上最后铺烤好的南瓜，再在南瓜上撒一层芝士碎，芝士量根据自己想吃多少而定量。我为了控制热量，撒的比较少。

步骤 4

开吃吧～ 一周最后只吃一次，会胖🧀😋

菜谱创建时间：2019-07-05 10:03:30