快手奶油南瓜浓汤（无油）

作者： 洋洋9083

因为要减肥，所以会在家做点吃的，这是第一次做的南瓜浓汤，本来抱着倒掉的心态，结果还真的挺好吃的，分享给有要减肥又不想麻烦的厨友

用料

• 南瓜 一个小的贝贝南瓜
• 洋葱 4分之一个大概50克
• 胡萝卜 小半根大概30克
• 奶油（牛奶） 随意（喜欢多加点）
• 开水 如果牛奶放的多了可以忽略开水
• 炼乳 随意（装饰用的）
• 胡椒粉 随意（有洋葱了不放也可以）

快手奶油南瓜浓汤（无油）的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮去籽洗干净切块，胡萝卜洗干净切成小块，洋葱切成块，全部放在碗里蒸熟，准备料理机

步骤 2

南瓜，胡萝卜，洋葱倒进料理机，分次加奶油，加开水（看南瓜泥状态，如果加的少料理机会打不均匀，第一次不知道就慢慢加），南瓜泥打成护发素这种稠度就可以了

步骤 3

打好的南瓜泥倒到碗里，加点胡椒粉（不加也可以）搅拌均匀，挤点炼乳装饰一下，自己吃不要求那么多这一步忽略也行

菜谱创建时间：2019-06-23 14:33:35