用APP打开
海风凉面
76人浏览
2人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
澍语
母亲生病后特别关注适合心脑血管疾病的食物,夏日来临多少会影响食欲,想着做一份有营养食疗兼并的美食,金枪鱼是个不错的选择,可以预防动脉硬化,保护肝脏,降低胆固醇,含有的牛磺酸可以疏通血管,络氨酸和二十二碳六稀酸对大脑记忆里和集中注意力有很好的作用,促进儿童大脑发育和延缓老人记忆力减退,总之很符合我的要求😊
用料
面条
适量
鸡蛋
3个
黄瓜
1根
金枪鱼罐头
1罐
味极鲜
适量
藤椒油
适量
盐
适量
海风凉面的做法步骤
步骤 1
金枪鱼罐头用料理机打成泥备用
步骤 2
煮熟过凉水(老人儿童体弱者过温水)放适量盐备用
步骤 3
黄瓜去皮切丝
步骤 4
鸡蛋做成薄饼切丝备用
步骤 5
……
展开全部
步骤 6
步骤 6
藤椒油
步骤 7
加入藤椒油完成
海风凉面的小贴士
喜欢吃冰的凉白开加入冰块,味道也很鲜美
菜谱创建时间:2019-06-23 09:46:45
打开App收藏
破壁机养生食谱
1 人做过
全网最好吃的【秘制卤牛腱子】不接受反驳
评分 8.2
37 人做过
豆浆,杂粮糊,亲测好喝
面条大全
料理机大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
可乐鸡翅做法
排骨做法
全部菜谱分类
万能的“拌面,水饺🥟”调料
评分 8.5
11 人做过
酥掉渣的鲜肉榨菜锅盔
评分 8.6
12 人做过
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.3
306 人做过
作者的其他菜谱
凉拌苔干
拉花米糊
4 人做过
玉米排骨汤
评分 8.2
3032 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
评分 8.3
178 人做过
蒜蓉虾滑煲
评分 8.2
119 人做过
绝了~口蘑鸡腿真的好吃,简单快手
评分 7.9
111 人做过
酸辣脆爽的萝卜,当零食都非常好
评分 8.2
396 人做过
外焦里嫩!好吃到舔手指的蒜香烤排骨
评分 7.8
620 人做过
7种秘制酱汁
桂花米糕[重阳糕]
1 人做过