抗癌什锦蘑菇瘦肉养生煲 又能吃又能喝

作者： 靓女滢

蘑菇是大家餐桌上非常常见的一种食材，蘑菇是一种营养价值丰富的真菌。蘑菇中含有大量的蛋白质，多种维生素，蘑菇里大量的粗纤维可以促进胃肠蠕动，帮助排便，此外蘑菇中的蛋白多糖可以对抗胃癌和腹水癌。

用料

• 瘦肉
• 什锦蘑菇 我把市场能看见的蘑菇都买回来了
• 姜末 两份
• 胡椒粉 两大勺
• 蚝油
• 盐
• 糖
• 葱段
• 图片点开是长图

抗癌什锦蘑菇瘦肉养生煲 又能吃又能喝的做法步骤

步骤 1

材料预处理 清洗蘑菇 剪掉根部 剪成适应的大小 大的剪四分 小的剪成两份

步骤 2

把瘦肉切条 放入姜末（去味） 盐一勺 糖半勺 鸡精一勺 蚝油一勺 生粉一勺 拌匀腌制备用

步骤 3

热锅放油 放入姜末 爆香姜末后放入 水 （水的分量按你材料的分量 没过食材的十分之八）比较容易熟透 而且可以喝汤 盖锅 水开以后放入蘑菇 蘑菇开了后 放入腌制后的瘦肉 等熟透 多滚几下 放入盐两勺半 蚝油一勺 胡椒粉两大勺 拌一下 转小火 放入葱段 煮三十秒 出锅

菜谱创建时间：2019-06-19 13:27:54