豆皮卷金针菇

作者： 吃不胖娘啊

㊙减肥减脂❗❗好吃到爆炸💥豆皮卷金针菇，比吃肉还香，好吃还不长胖 🍅🍅 每次我吃了大餐的第二天就会给自己清一下肠胃，这也是我为什么不会长胖的主要因素啦😜 大家赶紧学起来吧！

用料

• 金针菇 200克
• 豆皮 半张
• 调料：生抽 老抽 蚝油 淀粉

豆皮卷金针菇的做法步骤

步骤 1

1⃣金针菇切去根部，洗净后撕开；豆腐皮焯水两分钟，放凉后切成若干方块

步骤 2

2⃣取一小撮金针菇，用豆腐皮包裹起来，再用牙签从中间插过去固定

步骤 3

3⃣调酱汁：一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、小半碗水搅拌均匀

步骤 4

4⃣多功能锅刷少许油，放入金针菇，小火煎至两面金黄；

步骤 5

5⃣倒入酱汁，大火煮开后转小火煮至收汁；

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步骤 6

步骤 6

6⃣装盘后撒上葱花即可开吃

步骤 7

🔥随餐一杯金针菇复合粉，吃不胖神器，阻断淀粉，减少热量吸收，同时控糖，让你大吃大喝也不会长胖👅

步骤 8

我不长胖的小秘密㊙✅ 哈哈👀

豆皮卷金针菇的小贴士

下饭菜哦，关键是低脂又健康 正在减肥的宝宝可以做起来啊

菜谱创建时间：2019-06-16 14:01:59