超快手减脂金枪鱼番茄意面沙拉

作者： vivienne25

超快手减脂金枪鱼沙拉，简单快捷，方便携带。15分钟搞定午餐！

用料

• 金枪鱼 0.5罐
• 洋葱 0.5个
• 番茄 1个
• 斜管意面 50g
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 椰子油 少许
• 洋葱 个

超快手减脂金枪鱼番茄意面沙拉的做法步骤

步骤 1

准备好相应的食材，洗净。

步骤 2

将西红柿和洋葱切丁

步骤 3

在锅中加入少许椰子油，待油热后放入洋葱超出香味儿。（椰子油可以用其他油代替，我个人比较喜欢椰子油，美味又健康）

步骤 4

放入西红柿和少许盐，炒熟出汁后加入斜管面（提前煮熟）和金枪鱼。

步骤 5

最后撒上黑胡椒，翻炒出锅。

步骤 6

加上之前煮好的西兰花，营养均衡的减脂午餐就搞定啦！

超快手减脂金枪鱼番茄意面沙拉的小贴士

提前准备好西兰花和斜管面放在保鲜盒内，每次根据需要取适量备餐会大大提高做饭效率。

菜谱创建时间：2019-06-11 17:04:51